Regangan

1. Senaman Regangan Meningkatkan inci untuk zakar anda dengan hanya regangan zakar lembik anda keluar. Ini dilakukan dengan cara yang sangat mudah: Tutup zakar anda dengan, tuala kecil basah hangat. Sebelum pernah melakukan apa-apa senaman untuk besarkan zakar lelaki, pastikan untuk memanaskan kawasan itu. Ini boleh dilakukan oleh sama ada meliputi zakar dengan tuala kecil yang panas atau merendam bahagian bawah anda dalam tab panas air. Ini perlu meningkatkan aliran darah ke zakar anda dan bantuan kononnya dalam keberkesanan yang exercises.Grasp kepala zakar dan melakukan regangan mendatar, memastikan bahawa anda tidak menyebabkan kesakitan, dan tahan untuk mana-mana sahaja di antara 5 dan 10 saat. Lepaskan stretch.Stretch zakar menegak, menarik kepala ke bawah antara paha anda dan memastikan yang anda tidak menyebabkan kesakitan, dan tahan untuk mana-mana sahaja di antara 5 dan 10 saat. Lepaskan stretch.Stretch zakar menegak lagi, menarik kepala sehingga ke perut anda dan memastikan yang anda tidak menyebabkan kesakitan, dan tahan untuk mana-mana sahaja di antara 5 dan 10 saat. Lepaskan stretch.Repeat siri terbentang sehingga anda telah siap 10 hingga 15 pengulangan each.Grasp pangkal zakar anda dengan ibu jari dan jari telunjuk (tangan anda sepatutnya muncul untuk membuat "okay" simbol). Menegangkan cengkaman dan luncurkan genggaman anda ke hadapan sehingga anda sampai ke kepala zakar. Gerakan ini harus kelihatan seperti yang anda "memerah susu" zakar anda. Ulangi gerakan ini sehingga anda telah selesai kira-kira 100 ulangan.